気ままにハイパー
激安-中古パソコン ハイパーラボ管理人「ラボ大佐」今日も気ままに、書いちゃいます。今のところ失敗していない禁煙やSAF1、SEO対策、昭和な話など
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禁煙生活 1周年
特に理由も無くはじめた禁煙でしたが、気が付けば1年が過ぎてしまいました。
最初はガムを噛んだり、アメを舐めたりしておりましたが、今では全く必要なくなりました。

前にも書きましたが、タバコを吸っていたタイミングの時、例えば食後だったり、車の運転中
だったり、その瞬間に「あ、タバコ吸いたいな」ってなってもその時にに我慢していると、
いつの間にかその瞬間になっても、タバコの事を思い出さなくなっていました。

ここ1,2ヶ月で言えばタバコを吸いたくなった事は全くありません。
多分、この1年でほぼすべてのタイミングを克服できてしまったのではないかと。

ここまでの経験からすると、恐らく1ヶ月間を我慢できれば禁煙の成功は見えてくるのでは
ないかと・・・まぁ、一度しか禁煙を経験していないのでなんとも言えませんが・・・

健康的な生活というのは結構退屈ですが、中々良いものです。
病気になる回数や体調不良などもかなり減ったような気がします。
でもまぁ、元々医者などほとんど行った事もありませんが・・・・

あと、コレも前に書きましたが・・特にデスクワークや会社内にずーっといるような方は
仕事を中断する事がほとんど無くなりますので、休憩時間は昼時以外無くなるかも知れません。
で、逆に言うと、以前の自分は休憩が多かったのだろうと思います。いや、多かったですww
・・・本当に申し訳ありませんでした。

とにかく、一年間禁煙ご苦労様でした。俺。
これからも末永く禁煙が続きますよう心よりお祈り申し上げます。俺。
それではまた。

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禁煙のススメ7
禁煙生活が8ヶ月目に突入です。

といっても、私本人に禁煙という感覚は無くなりました。
「タバコが吸えないから」みたいなストレスとか全く無いです。

思ったのですが、「禁煙できない」とか「禁煙に失敗した」という方、
本当にタバコをやめる気ありませんよね?

家族や仲間に対するポーズで「禁煙しなくちゃいけないなぁ」とか言ったりしてるんじゃありませんか。

医者に行ったりしてる人も、「やめようと努力はしてるんだ」と見せているだけで、心の奥底ではタバコをやめる気が無い。
だけれど、社会の風潮とか家庭や社内で肩身の狭い思いをしてるもんだから、とりあえずポーズだけでもみたいな・・・

あくまで私の想像なので、「真剣に禁煙したいのに出来ないんだ」という方がおられましたらお許しくださいね。

でも、本当に禁煙したいのでしたら、まずは真剣に1ヶ月間、我慢してみてください。その先は思ったより遥かに楽に禁煙できますよ。

それではまた!






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禁煙のススメ6
タバコを吸わなくなって半年が経とうとしています。
明確な理由も無く禁煙を始めましたが、何とかなるものですねww

ま、何とかなるとか言っても、禁断症状みたいなものは一切無かったので、全然辛くはなかったのですが・・・

前にも書きましたが禁煙を始めるきっかけは友人Fが「禁煙してる」って聞いて「だったら俺も」的なノリだった訳です。

この半年の間、Fの奴には会ってないので奴の禁煙が続いているかどうかは不明です。まだ禁煙してるかなぁ、ちと心配です。

喫煙していた頃、特に健康を害していたつもりは無かったし、肺がんになるのではないかとか心配したことも無かった訳ですが・・・

ところが今になって振り返ってみれば、時たま異常に喉が痛くなったり、せきが出るとか、喫煙していた頃にはあったんですが、それが今では風邪でもひかない限りそんな事は無くなってるじゃないですか!

という事は・・・当時全くそんな事は思ってはいませんでしたが、そう!あの頃は喫煙する事で健康を害していたのです。

現在、喫煙生活中で当時の私のように「別にドコも悪くないし」とか思っている方・・・多かれ少なかれどこかに害が出ているかもしれませんよ。

少しでも気になった方は禁煙してみては如何でしょうか?
それではまた!
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禁煙のススメ5
禁煙開始から100日以上が経過しておりますが、ここまで実践してきた事
1、少しずつ本数を減らすのではなく、きっぱりやめる。
2、1週間ぐらいはガムをずーっと噛んで過ごす。
3、タバコをやめた事は他人には話さないようにする。
  (特に意味はナシ、なんか恥ずかしいからww)
4、少しずつガムを減らす。

仕事中はコレだけで、OK

家に帰って、ネットを見たり、ゲームなんかすると少し吸いたくなる時がありましたが「自分はそんな意志の弱いダメな男じゃない!」と思えばダイジョーブでした。

自分にとって好都合だったのは元々一日、一箱弱しかタバコを吸わなかった事と酒を一切飲まないので居酒屋やスナックみたいな所には行く事が無いことでしょうか。

あと、仕事場やまわりに無理やりタバコを勧めてくるような嫌な奴もいないし、家庭内も嫁は元々タバコ吸わないし、そういった良い環境が整ってると禁煙しやすいかも・・・
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禁煙のススメ4
先日、友人KとGとMと私の四人で集まる機会がありました。

Kは、同い年ですが喫煙しだしたのは私よりも3年ぐらい早いのではないかと思います。(私やMも普通よりも4年ほど早かったような・・・)

逆算で22年ほどの喫煙期間になる彼が一日に大体2箱だそうです。
なので、300×2×365=219,000円・・・ぎゃー!
そうです、一年で219,000・・・えん。
で単純に22年間、同じだけ吸い続けていたとすると、
4,818,000円だそうです。

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禁煙のススメ3
タバコっていいですよね。
なんだか吸っている時は落ち着くような気がするし、仕事の合間だとホントに区切りになるし、吸っている間は休憩してても結構、許されるみたいな空気があるし。

で、自分はというとまだ、禁煙続行中なので、仕事の合間に喫煙しないので休憩は無いみたいな(よくよく考えてみれば、ここ数日仕事中に休憩してないなぁ)

なので、禁煙前の皆さん!禁煙をはじめると、
今まで「タバコ休憩」みたいな事をしていた方は休憩は無になります。
ご注意ください。

禁煙生活も4ヶ月目に突入ですが、それでもタマにタバコを吸いたくなるような一瞬が訪れます。ただ、もうすでに習慣として「タバコを吸わない人」になってきているようなので、ほんの一瞬(まだ、タバコ吸いたくなっちゃうんだ・・・俺って・・・へー)見たいに感心しておしまい。タバコはやっぱりもう、吸いませんね。

頭の中の潜在的な部分が「ニコチン」を欲して、それを「意思」というか心で「ぶった切る」をその瞬間、瞬間に、行っているんだと思います。

「禁煙の第一歩、甘えない意思を持つ事なんだと思います。」
それではまた!
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禁煙のススメ2
禁煙を思い立った日というのが、当時の給料日の翌々日でした。

給料日あたりに嫁がタバコを補充してくれるのが長い間慣例のようになっておりましたので、給料日の翌々日には2カートンのタバコの現物が我が家にはありました。

一箱はすでに開封していましたので、19箱、セブンスターなので一箱300円 合計で5700円です。どうしたものか・・・

「禁煙をするので、手持ちのタバコは全部捨てました。手元にあると吸いたくなるし」みたいな話をよく耳にしておりましたが、捨てるのもどうかと・・・

いや、まて、だったら手元にあっても禁煙できる人はすごいのか?・・・
そうか!じゃあ自分はタバコが手元にあっても禁煙ができる禁煙王になる!

で禁煙開始初日、通勤途中にコンビニでガムをボトルに入ったタブレット型を購入し1週間ぐらいは寝てる時と食事前後以外ずーっとガムを噛んでおりました。

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禁煙のススメ
禁煙生活が3ヶ月目に突入しました。

これまで約20年間の喫煙期間ではじめて禁煙してみたのですが、最初は少し「つらいかも」みたいな感じはありましたが最近は「タバコが吸いたい・・・」と思うことは、ほぼ皆無です。

きっかけは、名古屋の大手食品卸に勤める友人Mのところに子どもが生まれたという事で、友人が揃ってお見舞い、その後産後の奥さんと赤ちゃんは病院に置き去りにしてみんなで夕食へ。

いろいろと談笑している中で私の友人の中では天然ものとして最高品質を誇る友人Fが禁煙中と告白、しかも二ヶ月が経過・・・俺「ほほう、Fが二ヶ月も禁煙できるとな・・・」、「だったら俺にもできるはず!」という「タバコをやめたい」という理由では無く、Fとの戦いというか、ただ自分を試してみたいという衝動に駆られ、その翌日から今日までタバコは吸っておりません。

禁煙をはじめた当時決して「タバコをやめたい」とは思っていませんでしたが、禁煙が2ヶ月続いた頃には「やめてよかった」と素直に思いました。

その辺の理由なんかも、また書きますね。ではまた!
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